Tecnicas de Kenpo Karate

Tecnicas del IKKA Kenpo Karate

Tecnicas del IKKA Kenpo Karate

21 Kenpo Principles / 21 Principios del Kenpo

21 Principios del Kenpo

Los grandes maestros del Kenpo, especialmente los que entrenaron con GM Ed Parker, ilustran a sus alumnos y la mayoria de sus practicantes en el uso de los "21 Principios del Kenpo", asi que publicaremos cada uno y algunos de sus beneficios, asi que si usted que practica otro arte marcial, Kung fu, Lima Lama, Tang Soo Do,  y un largo etc, y aplica estos principios, indudablemente  su tecnica estara mas aplicable a las condiciones modernas de combate en calles y lugares confinados.

1. Postura recta – Son muchos los beneficios positivos derivados de mantener el tronco recto. Permite la facilidad de movimiento y los cambios direccionales rápidos. También evita que uno se incline y se vaya detrás del golpe.

Es asi de importante en las artes marciales que en la vida diaria es inprescindible para cualquier tiempo y actividad, asi evitamos lesiones de por vida y padecimientos muy complicados, como hernias de disco, espalda bifida, y en combate nos ayuda a reaccionar rapido, equilibrio y evitar una buena paliza.

A cuidar la salud... aun a golpes!

Artes marciales, en defensa de la salud

Salud y Medicinas

El concepto artes marciales o budo incluye diversas disciplinas y tradiciones orientales, originarias en su mayoría de China, Corea y Japón, que en los últimos tiempos han alcanzado gran auge debido a sus beneficios no sólo como métodos de defensa personal y propuesta filosófica, sino también como efectivas prácticas deportivas.

En efecto, disciplinas como karate, aikido, tai-chi chuan, tae kwon do y judo, diferentes en relación a lugar y fecha de origen, comparten varios elementos que las aglutinan: todas promueven convivencia pacífica, meditación, autoexploración, adecuada alimentación y respiración y, ante todo, una forma de ver el mundo que permite el desarrollo de creatividad, flexibilidad y apertura personal.

Mucha gente duda de esto, debido a la imagen que cine, televisión y series animadas difunden del budo o artes marciales, pero lo cierto es que inclusive la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (Unesco) ha recomendado su práctica en niños, dado que favorecen el desarrollo personal y social, además de que proporcionan estupenda preparación física.

¿Cómo comprender esta contradicción? Bueno, para obtener una respuesta debemos aceptar que los medios de información masiva sólo explotan el aspecto físico y la espectacularidad del budo llevada al extremo, es decir, sólo realizan una exposición parcial, mientras que estas disciplinas, además de fomentar el entrenamiento físico de las extremidades y algunos puntos del cuerpo humano, atienden siempre aspectos como la concentración, además de una forma de pensar pacifista y de amor a todo ser viviente. En efecto, todo buen maestro hará hincapié en que la violencia es el último recurso en condiciones extremas.

Judo

El judo es un arte marcial japonés derivado del jujitsu, y fue creado por el profesor Jigoro Kano (1860-1938). Su nombre significa "la vía gentil o delicada", y esencialmente consiste en desequilibrar al contrario y alejarlo mediante proyecciones y estrangulaciones, siempre tratando de anticiparse a quien ataca y aprovechar su propia fuerza para derribarle, pero casi nunca con golpes y patadas.

La popularidad del judo ha aumentado, de modo que en 1964 la competencia entre varones formó parte de los Juegos Olímpicos, y entre mujeres en 1992. Es muy fomentado porque busca el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente: por un lado aporta confianza, seguridad, espíritu de amistad y respeto hacia los demás, a la vez que mejora elasticidad, flexibilidad, coordinación motora, reflejos, respiración y musculatura.

Se practica sobre colchonetas, y las técnicas se basan principalmente en lucha mano a mano, inmovilización, estrangulaciones y luxaciones. En cuanto a las lesiones más comunes, destacan las contusiones en las rodillas, esguinces de tobillo o contracturas musculares.

Karate

Su nombre se forma por las palabras te (mano) y kara (abierta o vacía), debido a que el puño es el instrumento corporal más usado y a través del cual se desarrolla la mayoría de las técnicas; no es una disciplina violenta, pues los golpes durante el entrenamiento son en su mayoría movimientos "marcados"; los impactos en sí sólo se reservan para el combate en competencia. Es quizá el arte marcial más popular, y su raíz se encuentra en China.

Puede ser practicado a cualquier edad, ya que el entrenamiento se determina según la capacidad física de cada persona. No existen contraindicaciones específicas, sólo tener cuidado con la técnica y las posiciones (los participantes cuentan con protección adecuada), pues si se desarrollan erróneamente pueden causar lesiones en las rodillas.

El karate es uno de los deportes más completos que existe, ya que se utilizan brazos y piernas por igual, así que se mueven todas las articulaciones y los músculos en forma armónica. A la vez, desarrolla coordinación, aumenta reflejos e integra ejercicio aeróbico o cardiovascular (que obliga a usar más oxígeno y quemar calorías en forma continua, como nadar o correr) con anaeróbico o de resistencia (intenso y de corta duración, como el levantamiento de pesas).

Tae kwan do

Originario de Corea y con más de 2 mil años de antigüedad, el tae kwon do o "vía de la mano y el pie" es una de las disciplinas del budo más llamativas, que a partir de los Juegos Olímpicos de 2000 entró en la categoría de deporte olímpico.

Esta técnica tiene mayor exigencia física y requiere mucho control, preparación y disciplina para evitar lesiones al efectuar los ejercicios más avanzados; es obligatorio en muchos casos utilizar protección, pues en combate los golpes no se marcan, sino que se dan con la mayor fuerza posible. Las lesiones más frecuentes son contusiones, contracturas y ruptura de ligamentos.

Sin embargo, también puede ser muy pacífico, pues durante los entrenamientos en los gimnasios no se golpea; por este motivo lo puede practicar cualquier persona que no padezca una lesión grave, y siempre y cuando no lo haga a alto nivel. Como deporte, proporciona estupenda preparación física porque desarrolla todas las partes del cuerpo.

Aikido

El "camino de la paz de espíritu" es un arte marcial nuevo y no violento, en el que se busca reducir al oponente sin necesidad de herirlo. Fue creado después de la Segunda Guerra Mundial por Morihei Ueshiba, quien buscó desarrollar una disciplina que, a diferencia de las demás, no buscara oponerse al adversario sino utilizar su propia fuerza con cambios en la dirección para inmovilizarlo, casi siempre en el piso.

Además de mero ejercicio físico o efectiva forma de autodefensa, el aikido es una filosofía emparentada con otras tan antiguas como budismo y zen; tanto a nivel físico como espiritual busca la armonía y unión entre las personas a la vez que evita la confrontación, y debido a que no quiere fomentar el dualismo vencedor-vencido, no hay ninguna forma de competencia o combate.

Es apto para todas las edades, pesos, sexo o condición física, no requiere gran estatura, peso o fuerza física, y desarrolla proporcionadamente tanto al cuerpo masculino como al femenino. Se dice que corrige problemas de espalda y mejora equilibrio, atención y conciencia, sin olvidar que ayuda a la convivencia, el compañerismo y la armonía con los demás.

Consideración final

Las anteriormente mencionadas son sólo unas cuantas de la muchas artes marciales que existen, pues hay además otras disciplinas como tai-chi chuan, jujitsu, kenpo karate o hapkido, por lo que el gusto particular determinará qué disciplina del budo es ideal para cada persona. Recomendamos contar con un buen instructor, que atienda no sólo el aspecto físico y que no haga hincapié en la agresividad.

Para facilitar esta labor, busque centros afiliados a las asociaciones que en toda la República Mexicana vigilan la práctica de acuerdo con sus principios, aqui algunas asociaciones hermanas:

-Asociación Tendoryu Aikido México

-Asociación de Aikido de México Ollinkikai

-Federación Mexicana de Aikido

-Asociación Moo Duk Kwan de México

-Asociación Mexicana M. D. K. Sistema Moo Duk Kwan

-Federación Mexicana de Karate y Artes Marciales Afines

-Asociación Shotokan Karate Do México A. C.

-Asociación Shotokan México-Japón

-Fundación México-Corea (Tae Kwan Do)

-International Lima Lama Organization Association

Las cualidades y características de los diferentes rangos o cintas

Como primer paso debemos de aclarar que el instructor debe de tener un concepto muy bien definido de lo que quiere lograr y lo que debe esperar de cada uno de sus estudiantes. No solo pensando en el currículo técnico, sino en cada uno de ellos como lo que son: PERSONAS

De Cinta Amarilla a 1er Grado de Cinta Negra


Los siguientes son algunos objetivos claros que sirven para alcanzar las cualidades y características de cada cinta:



Cinta Amarilla
Al practicante se le da una introducción al sistema de American Kenpo mientras desarrolla el conocimiento de los básicos que son el fundamento del Arte. Su meta debe ser establecer su base, para poder edificar sobre ella.


Cinta naranja

El practicante debe esforzarse por desarrollar el movimiento apropiado e incrementar la efectividad de sus movimientos básicos. No debe apresurarse en ejecutarlos sino más bien refinarse.


Cinta Morada
El estudiante puede empezar a esforzarse por el desarrollo de la velocidad aplicando la economía de movimiento, ejecutando los básicos de la manera apropiada. Debe recordar que el arte no cambia sino que se refina, debe ser mas acucioso en la ejecución y esto le llevara a la seguridad del movimiento que le dará a su tiempo la fluidez apropiada.


Cinta Azul
El practicante debe de tener un apropiado despliegue de fuerza alcanzado por medio de la aplicación correcta de la forma sumada a la velocidad desarrollada en los básicos. Esto es un resultado de la madurez alcanzada con las muchas horas de práctica transcurridas y el cuidado de la propia ejecución de la técnica aprendida sin prisas. Debe de recordar que no debemos confundir fuerza, con dureza de movimiento ni suavidad con un movimiento flojo. Tampoco debemos confundir velocidad con prisa, ni calma con letargo.


Cinta Verde
El practicante debe esforzarse para desarrollar el ritmo y fluidez de la técnica a través de la aplicación del control de la respiración (será mas efectivo, veloz, potente y gastará menos energía al ejecutar la técnica) La respiración es la “llave maestra” para la fluidez. Velocidad no es lo mismo que prisa o “a la carrera”.


Primer Grado de Cinta Café (3er. kyu)
En este punto el practicante debe esforzarse por el desarrollo y la ejecución de golpes claramente dirigidos, enfocados, certeros, agregando fuerza (poder) a una respiración debidamente controlada. Acá es donde el estudiante debe empezar a convertirse en modelo a seguir, debe empezar a compartir de manera supervisada sus conocimientos para ir aprendiendo a fijarse en los detalles mientras enseña.


Segundo Grado de Cinta Café (2º kyu)
El practicante debe de incrementar su condición física a manera de aumentar su resistencia y hacerse más tolerante al dolor. Esto no es una “magia” ni “control mental místico” es simplemente una decisión de aumentar nuestra frontera de resistencia al cansancio o al dolor físico, desarrollada a través de arduas horas de sudor y esfuerzo, buscando ir mas allá de nuestros limites acostumbrados.


Tercer Grado de Cinta Café (1er. kyu)
Un practicante de este grado debe enfocarse en el desarrollo de las habilidades mentales obtenidas del conocimiento de los principios, conceptos y teorías de American Kenpo Karate. Es muy importante que a lo largo de su caminar en Kenpo, haya aprendido mas que golpes y patadas, también debe de empaparse de otras cosas importantes, como la historia del origen de el Arte que práctica, y el linaje de las personas con las que aprende.


Cinta Negra Primer Grado
Un Cinta Negra puede demostrar lo aprendido –su grado de experto- en American Kenpo, al aplicar estas tres formulas:
Conocimiento de los básicos + forma + velocidad = Fuerza (poder)
Fuerza + control de respiración = Enfoque
Enfoque + condición física + conocimiento amplio de conceptos, principios y teorías = Experto
El primer grado ha alcanzado cierto grado de experiencia por lo que se le llama experto. Comprende los principios y conceptos del movimiento. Sin embargo sus habilidades son mayores que su capacidad de comunicar y enseñar, por eso es esencial que se ejercite enseñando a otros para poder alcanzar progresos futuros.
El alcanzar un grado es algo que motiva en gran manera a la mayoría de artistas marciales. El valor del grado alcanzado también suele ser diferente de escuela a escuela.

Sandan

SARU RYU KENPO

Forma Sandan

Cinturon Naranja

Grand Master  Jose Luis Galindo Ruelas 10mo Dan

Forma nidan

SARU RYU KENPO

Forma Nidan

Cinturon amarillo

Grand Master  Jose Luis Galindo Ruelas 10mo Dan

Forma Gedan

Sary Ryu Kenpo

Forma Gedan

Cinturon blanco

Grand Master  Jose Luis Galindo Ruelas 10mo Dan

Actividades de Guardianes de la juventud

Las Actividades.

1-Artes Marciales. Guardianes de la juventud actualmente enseña y practica  sistemas que por su belleza y eficacia resultan muy utiles en muchas situaciones.

Lima lama

Sistema de combate polinesio , originario de las islas de la Samoa americana, su uso es muy  extendido  en los cuerpos policiales de US, SWAT, y la Marina Armada de México entre otros

Kenpo Karate

Sistema de defensa personal sumamente eficaz, enfocado a las situaciones reales, adaptado al modo de vida occidental.

Krav Maga

es el sistema oficial de lucha y defensa personal usado por las fuerzas de defensa y seguridad israelíes.

2-Tombling.Rama de la gimnasia.

3-Natacion. 3 niveles.

4-Primeros auxilios.

Tratamiento básico y transporte  de heridos.

5- Alpinismo. Rapel, tirolesa y rescate alpino.

6- Campismo

Excursiones al bosque y entrenamiento tradicional.

7- Medio ambiente.

Técnicas  para la preservación del medio ambiente.

8- Disciplina militar.

9– Actividades culturales.

10-Competencias.

Torneos    locales,    estatales, nacionales e internacionales.

Mision y vision de Guardianes de la juventud

Que es  Guardianes  de  la  Juventud?

Organización para  impulsar el desarrollo deportivo y cultural de la juventud, así  como el estudio, entrenamiento y desarrollo de las artes marciales.

 

La Misión de Guardianes de la Juventud.

Potencializar las habilidades físicas, mentales y espirituales, fomentando lo mejor de cada persona

La visión de Guardianes de la juventud.

Una juventud   atlética   y bien preparada   para   los  retos en cualquier  ámbitos.

Quienes somos.

Somos un grupo multidisciplinario de instructores, entrenadores y profesores  compartiendo sus conocimientos, técnicas y sabiduría.